神奇的小番茄帮你完成逆生长！
今天为大家带来一道神奇小番茄。这道加了料的小番茄，有颜值有内涵，但最特别的是，它是烤制而成的。如果说要把番茄做熟，每个人都能举出一两个方法，但是烤番茄你尝试过么？别有一番风味哟！而且，今天为大家准备的这道菜，还有一番特别用心在里面。
- 神奇小番茄 -
Amazing Tomato
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明天就是清明节，一个为期三天的小长假即将来临。这是春节过后第一个小长假，也是一个属于春天的假期。在清明节踏青和出游是非常不错的选择，万物生发的季节里，可以走到户外感受阳光和“吹面不寒”的杨柳风，想想都觉得惬意。
但户外活动对于爱美的女孩子来说，最大的敌人就是紫外线。因为紫外线是造成皮肤老化和起斑的最大元凶。因此防晒，就是我们一定要做的准备工作。那么除了日常的防晒措施之外，其实我们还可以通过“食补”来防晒，从而加倍呵护我们的皮肤。这个“食补”就是吃番茄。因为番茄中特有的“茄红素”，除了有抑制细菌的作用之外，还有着显著的防晒作用；如果每天食用适量的番茄，能够将晒伤风险减少百分之四十，尤其是熟的番茄。也正是因为它的防晒功效，我才在小长假之前，特别为大家准备了这道菜。
当然除了防晒，番茄还有很多别的优点。它含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。 成人每天食用50克至100克的新鲜番茄，就可以满足人体对几种必需维生素和矿物质的需要。
如此美味又有营养的菜品，简直是假期必备的佳肴，所以快干了这道菜，再去肆意的享受春日的暖阳吧！
- 难度 Difficulty -
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初级
- 时间 Time -
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制作时间：35分钟
- 食材 Ingredients -
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小番茄 5个
小米 50克
橄榄油 1汤匙
胡椒粉 1茶匙
盐 1茶匙
香菜碎 适量
（注：1汤匙大约等于15克，1茶匙大约等于5克，盐的量可以根据个人口味适当调整）
- 小贴士 Tips -
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倒入小米后，锅内就不需要再开火了
- 做法 Steps-
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锅中倒入开水后，再将小米倒入锅中
